Warning: Call-time pass-by-reference has been deprecated in /home/kclubru/nasovet.ru/libraries/joomla/html/html.php on line 91
Полезные советы для здоровья | Полезные советы
Полезные углеводы.

Полезные своветы - углеводы и здоровая еда.Не нужно входить в заблуждение, что углеводы вредны для нашего организма. Углеводы обеспечивают организм топливом, необходимым для физической активности и для нормального функционирования органов, они так же являются важной частью в здоровом питании. Но правда некоторые гораздо луче чем другие.

Несколько советов для добавления полезных углеводов  в свой рацион:

1. Начните день с необработанного зерна. Попробуйте каши или для экономии времени используйте сухой завтрак (мюсли), в котором содержится, как минимум несколько злаковых культур.

 
Какая еда полезна?

Полезная еда. Полезные советы.Одной из верных рекомендаций по здоровому питанию является  совет: «Ешьте овощи и фрукты».  Если есть много овощей и фруктов, это поможет вам защититься от болезней сердца и инсульта, предотвратить некоторые виды рака, избежать кишечных болезней, привести в норму давление крови. Так же овощи и фрукты предотвращают развитие таких  болезней глаза как катаракта и дистрофия сетчатки.  Как видите, полезная еда имеет важное значение для здоровья.

 
Полезная еда

Полезные советы. Полезная еда. Здоровая и полезная еда – поможет сохранить и улучшить общее здоровье всего организма, ведь еда это единственный источник энергии и неотъемлемая часть нашей жизни. Часто многие хронические болезни, такие как ожирение, сердечнососудистые заболевания, диабет, вызваны неправильным питанием. Правильное питание во много уменьшает риск этих болезней. Здоровая и полезная еда должна иметь баланс жиров, белков, углеводов и  калорий, что бы поддерживать потребности в энергии, микроэлементов.

Вот несколько полезных советов для здорового питания:

 
Первая помощь при кровотечении

Первая помощь при кровотеченииПо кровеносным сосудам человека циркулирует около 5 литров крови. Если повредить стенки сосудов, кровь начинает вытекать из них. Потеря 2—2,5 литров крови смертельна опасна для человека. Снижение кровяного давление в сосудах, влечет нарушение снабжения кислородом головного мозга, играющего важнейшую роль в регуляции всех жизненных функций человека. Поэтому каждый человек должен знать и уметь в случае необходимости оказать первую помощь при кровотечении.

 
Как оставаться красивой

Оставаться красивой и молодой важно для большинства женщин. Многие добиваются привлекательности за счет подобранного стиля одежды и макияжа, но могут ли они похвастаться хорошим самочувствием и красивой внешностью без косметики? Можно ли скорректировать следы старения: морщинки, увядающая кожа..? Да, и без риска Вашему здоровью.

 
Молочная диета.

Справка.
Пропаганду пользы молочной диеты в начале 1920-ых осуществляли доктор Чарльз Сэнфорд Портер(Charles Sanford Porter) и Бернарр Макфэдден(Bernarr Macfadden), которые считали, что молоко является хорошей заменой продуктам питания. А также верили в его целебные свойства, способные вылечить многие распространенные заболевания: язвы, расстройства желудка, астмы, бессонница, мигрень..и др. Сторонников молочной диеты было так много, что в свет были выпущены книги с практическими рекомендациями по лечению молоком хронических болезней, даже сейчас в сети данные книги можно найти и скачать.

 
Полезные советы для здоровья

Неправильное питание является причиной многих заболеваний. Так, избыточное употребление холестерина особенно опасно для сердца, сосудов и здоровья в целом. Не вся еда полезна вашему организму, точнее ее количество и сочетание продуктов друг с другом. С учетом описанного полезные советы для здоровья такие:

 
Полезные советы для женщин. О Здоровье.

Полезные советы для женщин и девушек.1. Следите за своей осанкой, где бы вы ни находились — дома, за рабочим местом, по дороге на работу.
Так для начала расправьте плечи, слегка приподняв и отведя назад, голова и подбородок также не должны быть наклонены. Грудь подайте вперед. Старайтесь не смотреть под ноги. Со временем правильная осанка станет для вас естественной.

2. Советуем как можно больше двигаться. Малоподвижный образ жизни, частое использование общественного и личного транспорта негативно сказываются на состоянии здоровья. Самое доступное, простое и замечательное упражнение для улучшения самочувствия и внешности - ходить пешком. Обувь выбирайте удобную, можно обувь менять по приходу на работу.

 
Полезные советы для здоровья. Как улучшить свою память?

Полезные советы для здоровья. Советы как улучшить память.Головной мозг управляет всеми процессами жизнедеятельности человека, поэтому любое его переутомление или поражение приводит к заметному ухудшению здоровья. В наш век информационных нагрузок, такие проблемы встречаются не только у пожилых, но и в молодом возрасте. Далее полезные советы как сохранить свою память...

 
Первая доврачебная помощь - инородные тела

Первая доврачебная помощь - инородные телаПервую доврачебную помощь оказывают и лечебных учреждениях и на дому. Однако иногда складывается обстановка, при которой необходимо на месте оказать пострадавшему первую помощь, еще до прихода медицинского работника. Поэтому каждый должен быть знаком с основами первой (доврачебной) помощи.
Первая доврачебная помощь - инородные тела.
Различные мелки инородные предметы (пуговицы, кнопки, скрепки, семечки, горошины и др.) попадают в ухо, нос, пищевод и дыхательное горло чаще всего детям, но случается это и со взрослыми.
Не следует стараться в домашних условиях извлечь такое инородное тело: не умелыми движениями его можно загнать еще глубже. Пострадавшего срочно нужно доставить в лечебное учреждение.http://nasovet.ru

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 3